کیلکولیٹر 7700 کلو کیلوری فی 1 کلو باڈی ماس کا عام تخمینہ استعمال کرتا ہے تاکہ منتخب کردہ ٹائم فریم کے لیے درکار خسارے یا اضافی کا اندازہ لگایا جا سکے۔
نتیجہ معلوماتی ہے اور یہ ڈاکٹر، غذائی ماہرین یا کوچ کے مشورے کی جگہ نہیں لیتا ہے۔ بڑے خسارے اور تیزی سے وزن میں اضافے کے ساتھ خاص طور پر محتاط رہیں۔
✓کیلکولیٹر کا استعمال کریں تاکہ ان پٹ کی قدروں کو ایک واضح، دوبارہ قابل نتیجہ میں تبدیل کیا جا سکے۔
✓اکائیوں اور مفروضوں کو مرئی رکھیں تاکہ حساب کتاب کو بعد میں چیک کیا جا سکے۔
✓رپورٹس، پیغامات یا اسپریڈ شیٹس کے لیے نتیجہ یا کلیدی نمبر کاپی کریں۔
✓جب آپ صاف حالت سے کسی دوسرے منظر نامے کا موازنہ کرنا چاہتے ہیں تو ڈیفالٹس پر دوبارہ سیٹ کریں۔
✓کیلکولیٹر براؤزر میں چلتے ہیں اور رسمی جانچ سے پہلے فوری تخمینہ لگانے کے لیے مفید ہیں۔
✓مالیات، صحت، انجینئرنگ یا قانونی فیصلوں کے لیے، کسی ماہر یا سرکاری ذریعہ سے اہم نتائج کی تصدیق کریں۔
